Zašto je vrtlarenje dobro za vas?

Autor: Admin

19.11.2020

Znate li zašto je vrtlarenje dobro i koji su benefiti boravka i rada u vrtu za vaše psihičko i fizičko zdravlje? Znate li zašto je važno da boravite na svježem zraku (danas više nego ikada prije)? Mnogi od nas su ove godine bili odsječeni od društvenih okupljanja, zabrinuti zbog praznih polica u trgovinama s namirnicama, a i trebalo im je nešto da okupiraju školarce koji su dane provodili kod kuće.

Kao odgovor na to, rekordan broj ljudi počeo je obrađivati vrtove za pobjedu od koronavirusa. Za nekoliko tjedana sjeme i sadnice dali su svoje plodove. Kako se pokazalo, impuls za vrtom zapravo je izvrsna ideja - bez obzira nosite li se dobro s krizom ili ne - jer je vrtlarenje jedan od najzdravijih hobija koji možete razviti. Nastavite čitati da biste saznali o mnogim prednostima vrtlarenja za vas i vašu zajednicu.

Zašto je vrtlarenje dobro za zdravlje

Vrtlarenje može pomoći vašem tijelu u borbi protiv bolesti. Znate li da smo mi ljudi jako slični biljkama? Naše je tijelo sposobno za fotosintezu - proces u kojem biljke same proizvode hranu koristeći sunčevu svjetlost. Naša koža koristi sunčevu svjetlost kako bi stvorila jednu od hranjivih sastojaka koji su vam potrebni: vitamin D. Upravo je taj vitamin neophodan za stotine tjelesnih funkcija - jačanje kostiju i imunološkog sustava samo su neke od njih. Istraživanja su pokazala da izlazak na sunce može smanjiti rizik od: raka dojke, debelog crijeva, mjehura, prostate i multiple skleroze. Ako su vaše razine vitamina D niske, imate veći rizik od pojave izljeva psorijaze, metaboličkog sindroma (stanje prije dijabetesa), dijabetesa tipa II i demencije. 

Veza vrtlarenja i dobrog sna

 Pitate se zašto je vrtlarenje dobro za san? Zato što je vrtlarstvo svojevrsna vježba. Aktivnosti poput grabljanja i košenja trave zapravo su lagane vježbe, a kopanje i cijepanje drva su dosta snažne vježbom. Prilikom rada u vrtu koristiti sve glavne mišićne skupine u tijelu, a kada se kvalitetno umorite, kvalitetno ćete i spavati.

Zašto je vrtlarenje dobro za psihičko zdravlje

Upravo zato što pojačava dobro raspoloženje i povećava naše samopoštovanje. Kad ljudi provode vrijeme u vrtu, razina anksioznosti im opada i osjećaju se manje depresivnima. Rad u vrtu može vam pomoći da se oporavite ako ste doživjeli nešto stresno (kao što je pandemija ili potres). Školski vrtovi, obiteljski vrtovi i gradski vrtovi odlični su jer povezuju ljude različite dobi, sposobnosti i porijekla tako da proširite i ono što znate i koga znate. Jako je lijepo vrtlariti u dobrom društvu.

Što još trebamo napisati da se odvažite i uredite za sebe barem jedan mali zeleni kutak? Obratite nam se s povjerenjem, posjetite naše poslovnice i zatražite savjete za potreban alat od naših djelatnika. Neka ideje postanu stvarnost, a vaše ruke zelene.

Proizvodi na akciji